摘要：
... 我们都清楚姿势不好影响视觉，可是我们并不清楚姿势不好对学习的影响也很深。
在不知不觉间，可能孩子的学习被姿势不良搞得一塌糊涂。
如果孩子的姿势就像下面的图片这样，我们会认为这孩子走神了，估计此时此刻这孩子正在神游四方呢。
在不同的姿势下，儿童的精神状态也是不同的，如果是托腮、前趴的姿势，我就会倾向于认为孩子的学习状态不佳。
背部松垮的姿势容易让大脑的警醒度低迷，注意力容易分散。长期的头部前倾更是会加速大脑疲劳，大脑就会频繁发出休息信号，孩子就会写作业分神。
你还能记起你高中时期的同班学霸吗？他们中是不是有人学习起来丝毫不用费力，似乎人家是随便翻翻书，就能够考到班里前五名？
我至今还能想到班里学霸中的几个身影，而且他们似乎有一个共同的特征，那就是他们的腰都能直挺挺地坐着，看书的样子也是很轻松地随意翻翻。
班里面还有一些同学，他们给人的形象就是弓着腰趴在桌子上很用功的样子，他们很努力，可是成绩却不怎么理想。
现在才明白，原来那些学霸们都有一个共同的特征，那就是他们的身体统合状态很好，这样他们的大脑在学习的时候效率也会很高。
大家都有一个常识，坐姿不好，容易眼睛近视，近视了以后要戴眼镜。
很少人知道姿势不好，影响视觉学习的效率。
从上图中我们可以看到，左边的小女孩图像是趴坐姿，视觉距离较短，如果习惯于这种姿势，孩子就会习得性短距离看书，这样不仅会造成孩子习惯性短视觉距离看书，造成近视，也会让视野狭小，影响儿童的学习效率，因为在这种状态下会造成孩子的大脑快速疲劳，孩子就容易出现注意力稳定性和持久性不足的情况。
右边的小女孩图像是保持直立坐姿，在这种姿势下，儿童就要习惯性较远距离看书。人的眼睛是更适应远距离视觉的，这样不仅不会近视，保持注意力的时间也会较长，视野也会较大，视觉在单位时间内接收的信息也会较多。
在直立坐姿下，人的前庭觉、本体觉和视觉能够保持较为理想的静态统合状态，这样更有利于注意力的维持。
想想那些长期坐姿下头部前倾的人，很容易造成颈椎、肩部疼痛，这就是因为在这种坐姿下人的颈部承受的重力过大，长期以往，就会发生生理性的病症。
小学生由于年龄小，还不会发生生理性的病症，但是由于不良坐姿下，孩子的视觉、前庭觉和本体觉都处在不良统合的状态下，孩子的大脑就容易疲劳，就容易造成儿童注意力短暂，不能长时间写作业。
在不良姿势下，如果大脑被充分唤醒的时候，也会保持长时间的专注。有的家长也会发现，当我们对孩子进行预期奖励措施的时候，比如你写完作业我们就玩电子游戏，孩子可能就能加快完成作业。
孩子注意力不持久的情况往往会发生在写作业的时候，孩子玩电子游戏或者看电视的时候并不会容易疲劳。想想成人如果长时间刷剧也并不会觉得疲劳，而让成人写一篇论文，估计坚持不到３个小时就觉得很疲劳了。所以这一点并不难解释。
从我们几十年前上小学，老师们就开始告诉我们正确的姿势了！
我们都知道正确坐姿，只是到现在为止，多少人的脖子上顶着明显的“富贵包”，无法释怀。
上图中，左图是一种错误的姿势，这种姿势给脖子带来较大的压力，也会容易造成近视眼，更可能会带来我们的低效率工作。
中图是比较端正的姿势，这时候脖子的压力是最小的，在这种状态下看书，视觉距离会远一些，视觉和身体都会比较轻松。
右图的状态是一种充分放松的姿势，更重要的是姚明的头仍然是垂直的，如果你能够长时间这样坐同时头部也是后倾的，我水土不服，就服你。
随着智能手机时代的来临，我们越来越习惯短视觉距离看文字，其实这样对健康是很有害的。
低头看手机同样是不正确的姿势，要保持身体直立的状态，这样做对我们的身体健康有直接的关系。同时也有助于我们的注意力的维持。
从上图可以看到，头部越低，身体承受的重力也就越大，这对脖子是一个极大的考验。每天头顶着５只小狗的状态一定不会让大脑觉得轻松。
此刻，我想说，坐姿并非一个单纯的问题，坐姿不仅和近视和颈椎有直接的关系，和注意力、学习效率也有很大的相关。
对于儿童而言，想要纠正孩子的坐姿也并非是一个单纯的问题。
很多家长在纠正孩子的坐姿上面很挫败。只要一离开孩子的书桌，孩子就又底下了高贵的头，深深地埋在了书里。
更有甚者，有的孩子一会就从椅子上秃噜下来，半跪在地上写作业。
别怪孩子，这真不是他的错，他的姿势控制能力不足，并非他有意为之。
良好的坐姿也有利于儿童的书写，在直立的坐姿下，双手会更充分地解放出来进行书写工作。有的孩子会因为坐姿不足，造成书写速度慢和质量不佳。
每次遇到家长吐槽孩子的坐姿，我也又一种说不清的感觉，因为坐姿只是冰山一角，在冰山的下面，还有很多问题要处理。
如果只是从表象上下手，常常并不是那么有效。
对于问题不太严重的孩子，可能多跳跳绳、跳跳床，做点趴姿下的活动可以帮助儿童维持姿势。
有一种活动叫趴地推球，就是趴姿地上抬头，抬起手臂进行来回推球的活动，
假期里针对孩子的坐姿付出一些努力是值得的，这不仅可以帮助孩子改善注意力，提高学习效率，也有利于孩子为长久的一生建立好一个统合基础，减少以后产生健康问题的几率。
我们的暑假专注力班正在招生中，本次专注力训练中，我们将会针对孩子的坐姿设置有专门的项目。
愿孩子都有一个正确的坐姿，有一个良好的学习状态。
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