假日高质量陪娃，做好这5件家常事，带孩子玩出”学习能力“ 培养一个好习惯和改掉一个坏习惯到底哪个更简单？培养一个好习惯更简单。因为培养好习惯的过程达到只需要执行一个动作就可以了。而改掉一个坏习惯，大脑不仅需要执行新的动作，还需要抑制旧的动作。所以，想要改掉一个坏习惯，最好的方法就是寻找替代性的新动作，让新动作来替代旧的动作。...
